काजू में मौजूद प्रोटीन और फाइबर भूख को नियंत्रित करते हैं और मेटाबॉलिज्म बढ़ाते हैं, जिससे वजन घटाने में मदद मिलती है.

काजू में मैग्नीशियम, आयरन और विटामिन्स होते हैं जो शरीर को दिनभर ऊर्जावान बनाए रखते हैं और थकान दूर करते हैं.

काजू में विटामिन बी कॉम्प्लेक्स और अन्य पोषक तत्व होते हैं जो ब्रेन फंक्शन को बेहतर करते हैं और मेमोरी बढ़ाते हैं.

काजू में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स स्किन को फ्री रेडिकल्स से बचाते हैं, जिससे त्वचा चमकदार और हेल्दी बनी रहती है.