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बकरी के दूध में छोटे फैट पार्टिकल्स होते हैं, जो जल्दी पच जाते हैं. इससे पेट पर कोई बोझ नहीं पड़ता.
इसमें भरपूर कैल्शियम और फॉस्फोरस होता है, जो हड्डियों को मजबूत बनाने का काम करता है.
डेंगू के बाद प्लेटलेट्स गिरने पर बकरी का दूध इम्यूनिटी बढ़ाता है और शरीर को एनर्जी देता है.
इसमें एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं जो शरीर की सूजन को कम करते हैं. मसल्स को आराम देते हैं और थकान मिटाते हैं.
बकरी के दूध में आयरन, जिंक और मैग्नीशियम होते हैं जो हीमोग्लोबिन बढ़ाने में मदद करते हैं.
बड़ों के लिए रोजाना एक कप (200–250 ml) और बच्चों के लिए 100 ml पर्याप्त है.
सुबह खाली पेट या रात को सोने से पहले बकरी का दूध पीने से शरीर इसे बेहतर तरीके से सोखता है.
Disclaimer: इस खबर में दी गई जानकारी केवल सामान्य ज्ञान पर आधारित है.