Photo Credit: Canva
दूध में प्रोटीन, कैल्शियम, विटामिन बी12, फास्फोरस, आयोडीन और पोटैशियम जैसे जरूरी पोषक तत्व होते हैं.
हल्दी में एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं, जो सूजन कम करने और इम्यूनिटी बढ़ाने में मदद करते हैं.
हल्दी वाला दूध पीने से शरीर को आराम मिलता है और नींद की गुणवत्ता में सुधार होता है.
कुछ लोगों को रोज हल्दी वाला दूध पीने से पेट में जलन, एसिडिटी या गैस की समस्या हो सकती है.
गर्भवती महिलाओं और हल्दी से एलर्जी वाले लोगों को इसे रोजाना पीने से बचना चाहिए.
जो लोग ब्लड थिनर दवा लेते हैं, उन्हें हल्दी वाला दूध रोजाना नहीं पीना चाहिए, क्योंकि यह रक्तस्राव बढ़ा सकता है.
हल्दी वाला दूध सभी के लिए सुरक्षित नहीं है. पहले अपनी हेल्थ कंडीशन को ध्यान में रखें.
जिन लोगों को कोई समस्या नहीं है, वे हल्दी वाला दूध रोजाना पी सकते हैं और इससे इम्यूनिटी मजबूत होती है.
Disclaimer: इस खबर में दी गई जानकारी केवल सामान्य ज्ञान पर आधारित है.