PC: Canva
हालांकि ज्यादा जामुन खाने से फायदे की जगह सेहत को कई नुकसान भी हो सकते हैं.
ज्यादा जामुन खाने से पेट में गैस, ब्लोटिंग, दस्त या कब्ज की समस्या हो सकती है. इसे सीमित मात्रा में ही सेवन करें.
अत्यधिक जामुन खाने पर पेट में जलन, भारीपन और मरोड़ जैसी समस्याएं हो सकती हैं, जो आपकी दिनचर्या बिगाड़ सकती हैं.
जामुन में कूलिंग इफेक्ट होता है. इसे ज्यादा खाने से गले में खराश या बलगम जमने जैसी तकलीफें हो सकती हैं.
जामुन में प्राकृतिक शुगर होती है. अधिक सेवन करने से ब्लड शुगर लेवल बढ़ सकता है, खासकर डायबिटीज में.
अगर जामुन के तुरंत बाद दूध पी लिया जाए या बहुत ज्यादा खा लिया जाए, तो उल्टी या शरीर में दर्द जैसी दिक्कत हो सकती है.
जामुन खाने के तुरंत बाद पानी पीने से डायरिया या अपच हो सकता है. यह पेट को प्रभावित कर सकता है.
Disclaimer: इस खबर में दी गई जानकारी केवल सामान्य ज्ञान पर आधारित है.