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4 कप से अधिक चाय पीने से अनिद्रा, बेचैनी और पाचन संबंधी समस्याएं हो सकती हैं
सुबह 9-10 बजे के बीच चाय पीना सबसे उचित माना जाता है
एक कप चाय दोपहर या शाम को पी सकते हैं, लेकिन सोने से पहले नहीं
दूध वाली चाय खाली पेट न पीएं, इससे पेट में जलन या गैस की समस्या हो सकती है
दूध वाली चाय एक कप ही लें, अधिक सेवन हानिकारक हो सकता है
ब्लैक टी या ग्रीन टी दिन में 2-3 कप तक ली जा सकती हैं
कैमोमाइल जैसी हर्बल चाय शाम के बाद नींद और आराम के लिए मददगार होती है
Disclaimer: इस खबर में दी गई जानकारी केवल सामान्य ज्ञान पर आधारित है.