प्रेग्नेंसी में संतुलित और साफ-सुथरा खाना बेहद जरूरी है क्योंकि इसका असर मां और शिशु दोनों पर पड़ता है.

गर्भावस्था के दौरान कच्चे अंडे, अधपका मांस या मछली खाने से फूड पॉइजनिंग का खतरा रहता है.

पैक्ड फूड, फ्रोजन स्नैक्स और अत्यधिक नमक वाले खाद्य पदार्थ ब्लड प्रेशर को बढ़ा सकते हैं.

कच्चा दूध या उससे बने अपाश्चरीकृत प्रोडक्ट्स से इंफेक्शन का खतरा रहता है, इसलिए इन्हें न खाएं.

पपीता, अनानास और अंगूर जैसे फल गर्भाशय पर असर डाल सकते हैं, जिससे गर्भपात का खतरा बढ़ता है.

चाय और कॉफी में मौजूद कैफीन बच्चे के मस्तिष्क के विकास को प्रभावित कर सकती है, इनसे बचें.

शराब और सिगरेट का सेवन गर्भ में पल रहे शिशु के मानसिक और शारीरिक विकास को नुकसान पहुंचा सकता है.