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नींबू पानी शरीर से टॉक्सिन्स बाहर निकालने में मदद करता है और इसमें मौजूद विटामिन C इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाता है.
वेट लॉस करने वालों के लिए बिना शक्कर वाला नींबू पानी ज्यादा कारगर होता है क्योंकि यह फैट बर्निंग प्रोसेस को तेज करता है.
शरीर से पसीने के साथ मिनरल्स निकल जाते हैं, जिन्हें नारियल पानी तुरंत रिप्लेस करता है और बॉडी को दोबारा एनर्जी देता है.
नींबू पानी पाचन क्रिया को सुधारता है, जिससे कब्ज, गैस, एसिडिटी जैसी समस्याएं दूर होती हैं. इसे सुबह खाली पेट लेना फायदेमंद है.
नारियल पानी में नेचुरल शुगर होने के कारण डायबिटीज के मरीजों को इसका सीमित सेवन करना चाहिए, जबकि नींबू पानी शुगर फ्री होता है.
नींबू पानी अधिक पीने से दांतों का इनेमल कमजोर हो सकता है और नारियल पानी ज्यादा पीने से ब्लड प्रेशर लो हो सकता है. ऐसे में दोनों का सीमित ही सही है.
नारियल पानी इलेक्टोलाइट्स से भरपूर और एनर्जी देने वाला है, जबकि नींबू पानी शरीर को डिटॉक्स करता है.
Disclaimer: इस खबर में दी गई जानकारी केवल सामान्य ज्ञान पर आधारित है.