ये मेटाबॉलिज्म को तेज कर फैट बर्न करता है. 

इसका सेवन फैटी लिवर और सिरोसिस से बचाता है. 

इसके सेवन से डायबिटीज का खतरा कम होता है. 

ये पाचन को बेहतर कर कब्ज से राहत दिलाता है.  

साथ ही ये मांसपेशियों को मजबूत कर शरीर को ताकतवर बनाता है. 

इससे थकान कम और एक्सरसाइज बेहतर होती है.