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Editor - Isha Gupta
ब्लैक कॉफी पीने से शरीर में एनर्जी तो आती है लेकिन कुछ देर बाद थकावट और लो एनर्जी महसूस हो सकती है.
थकावट
ब्लैक कॉफी में मौजूद कैफीन अगर ज्यादा मात्रा में लिया जाए, तो ये नींद को खराब कर सकती है. इससे मेंटल हेल्थ भी प्रभावित होती है.
मेंटल हेल्थ
हाई ब्लड प्रेशर के मरीजों के ब्लैक कॉफी से दूर रहना चाहिए क्योंकि ये बीपी को अचानक बढ़ा सकती है.
हाई ब्लड प्रेशर
ब्लैक कॉफी डिहाइड्रेशन की समस्या बढ़ा सकती है क्योंकि यह शरीर से अधिक यूरिन बाहर निकालने का कारण बनती है.
डिहाइड्रेशन
ब्लैक कॉफी में कुछ एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं जो फायदेमंद हैं, लेकिन ज्यादा पीने से ये फायदे भी उलटा असर दिखाने लगते हैं.
ज्यादा पीने से
ब्लैक कॉफी भूख को दबाने का काम करती है, जिससे आप हेल्दी डाइट स्किप कर सकते हैं और इससे पोषण की कमी हो सकती है.
भूख दबाती है
ब्लैक कॉफी को सीमित मात्रा में पीना ही बेहतर है. दिन में 1-2 कप से ज्यादा कॉफी शरीर के लिए भारी पड़ सकती है.
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1-2 कप