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डिहाइड्रेशन सिर दर्द की बड़ी वजह है. तरबूज में भरपूर पानी होता है जो शरीर को हाइड्रेट रखता है और सिर को दूर करता है.
सेब में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट और पेक्टिन ब्लड सर्कुलेशन बेहतर करते हैं और माइग्रेन से होने वाले सिर दर्द में राहत देते हैं.
संतरे में विटामिन C और मैग्नीशियम होता है, जो सिर दर्द के पीछे छिपी थकान और कमजोरी को दूर करता है.
गर्मी के दिनों में खरबूजा शरीर को ठंडक देता है. इसमें पानी की मात्रा अधिक होने से यह सिर दर्द को नेचुरली कम करता है.
जामुन में ऐंटी-इंफ्लेमेटरी और ऐंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं, जो मानसिक तनाव को कम करके सिर दर्द से राहत देते हैं.
गर्मियों में आम का सेवन सिर दर्द में असरदार साबित हो सकता है. इसमें मौजूद पोषक तत्व शरीर को एनर्जी देते हैं.
स्ट्रॉबेरी, ब्लूबेरी जैसी बेरीज भी सिर दर्द को कम करने में मददगार हैं, क्योंकि इनमें फ्लैवोनॉइड्स और ऐंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं.
Disclaimer: इस खबर में दी गई जानकारी केवल सामान्य ज्ञान पर आधारित है.