Photo Credit: Canva
अखरोट ओमेगा-3 फैटी एसिड का समृद्ध स्रोत है, जो दिमाग की कोशिकाओं को मजबूत बनाता है.
अखरोट में एंटीऑक्सीडेंट और पॉलीफेनॉल होते हैं, जो फ्री रेडिकल्स से दिमाग को नुकसान से बचाते हैं.
बादाम में विटामिन E और मैग्नीशियम होता है, जो न्यूरोट्रांसमीटर के कामकाज और स्मरण शक्ति को बेहतर बनाते हैं.
अखरोट नियमित खाने से याददाश्त और मानसिक सतर्कता में सुधार होता है.
बादाम खाने से ध्यान केंद्रित करने की क्षमता और मानसिक फोकस बढ़ता है.
दोनों ड्राई फ्रूट्स ऊर्जा देने वाले तत्वों से भरपूर हैं, जो मानसिक थकान को कम करने में मदद करते हैं.
दिमाग की बेहतर सेहत के लिए बादाम और अखरोट का संतुलित मिश्रण खाना सबसे फायदेमंद माना जाता है.
Disclaimer: इस खबर में दी गई जानकारी केवल सामान्य ज्ञान पर आधारित है.