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विटामिन C और एंटीऑक्सिडेंट्स से भरपूर आंवला शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत बनाता है
आंवला पाचन क्रिया को सुधारता है और कब्ज, गैस व एसिडिटी जैसी समस्याओं को दूर करने में सहायक है
यह त्वचा को चमकदार बनाता है और बालों की ग्रोथ बढ़ाने, झड़ने से रोकने में मदद करता है
आंवला हृदय स्वास्थ्य, आंखों की रोशनी और वजन घटाने में भी लाभकारी हो सकता है
कच्चा, जूस, पाउडर या कैंडी- किसी भी रूप में आंवला को डेली डाइट में शामिल करना फायदेमंद है
Disclaimer: इस खबर में दी गई जानकारी केवल सामान्य ज्ञान पर आधारित है.