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चावल में हाई कार्ब्स होते हैं, जो रोज सेवन करने पर ब्लड शुगर को तेजी से बढ़ा सकते हैं, खासकर डायबिटीज में.
यह एक हाई कैलोरी फूड है, जिसे नियमित खाने से फैट जमा हो सकता है और वज़न तेजी से बढ़ सकता है.
लंबे समय तक चावल खाने से शरीर आर्सेनिक के संपर्क में आता है, जिससे कैंसर जैसी गंभीर बीमारी का खतरा बढ़ जाता है.
चावल में फाइबर की कमी के कारण रोजाना सेवन से कब्ज, पेट फूलना और गैस जैसी समस्याएं हो सकती हैं.
प्रोटीन की मात्रा कम होने के कारण मांसपेशियों की ताकत घट सकती है और व्यक्ति अक्सर थका हुआ महसूस करता है.
बार-बार सफेद चावल खाने से दिल का दौरा, स्ट्रोक और हाई ब्लड प्रेशर जैसी बीमारियों की आशंका बढ़ जाती है.
चावल खाने के बाद ब्लड शुगर तेजी से बढ़ता है और फिर गिरता है, जिससे शरीर में थकावट और सुस्ती महसूस होती है.
Disclaimer: इस खबर में दी गई जानकारी केवल सामान्य ज्ञान पर आधारित है.