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सेब सेहत के लिए बेहद फायदेमंद फल है. इसमें प्रोटीन, आयरन, फाइबर, कैल्शियम और पोटैशियम जैसे तत्व पाए जाते हैं.
अगर आप रोज सुबह खाली पेट 1 सेब खाते हैं, तो यह शरीर के लिए कई तरह से फायदेमंद हो सकता है.
इससे इम्युनिटी बढ़ती है, पाचन तंत्र मजबूत होता है और वजन कंट्रोल में रहता है.
हालांकि जरूरत से ज्यादा सेब खाना नुकसानदायक भी हो सकता है, इसलिए एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.
एक्सपर्ट के मुताबिक, सेब में फाइबर भरपूर मात्रा में होता है, जो पाचन को सुधारने में मदद करता है.
रोज सुबह खाली पेट 1 सेब खाने से पेट साफ रहता है और कब्ज या अपच जैसी समस्याएं दूर हो सकती हैं.
अगर आप रोज सुबह खाली पेट 1 सेब खाते हैं तो वजन कम करने में मदद मिल सकती है.
सेब में फाइबर होता है, जो पेट को लंबे समय तक भरा हुआ महसूस कराता है.
इससे बार-बार खाने की इच्छा नहीं होती और ओवरईटिंग से बचाव होता है, जिससे वजन घटने में मदद मिलती है.
Disclaimer: इस खबर में दी गई जानकारी केवल सामान्य ज्ञान पर आधारित है.