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रोजाना एक सेब खाओ और डॉक्टर को दूर भगाओ, यह कहावत सेब के फायदों को बताती है.
खासकर अगर आप इसे रोज सुबह खाली पेट खाएं, तो इसके बहुत से स्वास्थ्य लाभ होते हैं.
खाली पेट सेब खाने से आपका पाचन तंत्र मजबूत होता है, आंतें साफ रहती हैं और कब्ज की समस्या दूर होती है.
सेब में फाइबर होता है, जो अच्छे बैक्टीरिया को बढ़ावा देता है और पाचन को बेहतर बनाता है.
इसके अलावा सेब कैलोरी में कम और पोषक तत्वों में ज्यादा होता है.
यह मेटाबॉलिज्म को तेज करता है और वजन घटाने में मदद करता है.
सेब में फाइबर की मात्रा ज्यादा होती है, जिससे पाचन तंत्र मजबूत रहता है. आंतें साफ रहती हैं और कब्ज की समस्या दूर होती है.
सेब में विटामिन सी और अन्य एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं, जो त्वचा को सुधारने और नमी देने में मदद करते हैं.
Disclaimer: इस खबर में दी गई जानकारी केवल सामान्य ज्ञान पर आधारित है.