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लहसुन हमारे रोज के खाने में इस्तेमाल होने वाली एक आम चीज है.
ये ना सिर्फ खाने में जायका और खुशबू बढ़ाता है, बल्कि हेल्थ के लिए भी बहुत फायदेमंद होता है.
अगर आप हर सुबह खाली पेट 2- 3 कलियां लहसुन की खाते हैं, तो ये आपके शरीर में ऐसे पॉजिटिव बदलाव लाता है.
लहसुन में मौजूद एंटीऑक्सिडेंट्स और एंटीबैक्टीरियल गुण शरीर को बीमारियों से लड़ने की ताकत देते हैं.
रोज सुबह इसे खाने से सर्दी-ज़ुकाम, वायरल और इंफेक्शन से बचाव होता है.
लहसुन ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करता है और कोलेस्ट्रॉल लेवल को कम करता है.
इससे हार्ट अटैक और स्ट्रोक जैसी बीमारियों का खतरा घटता है. ये ब्लड सर्कुलेशन भी बेहतर बनाता है.
इसलिए रोज सुबह खाली पेट 2–3 लहसुन की कलियां चबाकर खाएं.
Disclaimer: इस खबर में दी गई जानकारी केवल सामान्य ज्ञान पर आधारित है.