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अमरूद एक ऐसा फल है जो स्वादिष्ट होने के साथ-साथ सेहत के लिए भी बहुत फायदेमंद होता है.
सर्दियों में तो यह खूब मिलता है, लेकिन अब यह पूरे साल कई जगहों पर आसानी से मिल जाता है.
इसमें मौजूद पोषक तत्व शरीर की इम्युनिटी बढ़ाते हैं और पाचन तंत्र को भी मजबूत रखते हैं.
अमरूद में विटामिन A, C, B6, पोटैशियम, मैग्नीशियम, आयरन, फाइबर पाए जाते हैं.
इसके अलावा इसमें लाइकोपीन और एंटीऑक्सीडेंट्स भी होते हैं, जो पाचन को बेहतर बनाने में मदद करते हैं.
विशेषज्ञों का कहना है कि रोजाना 1 अमरूद खाने से शरीर की रोगों से लड़ने की ताकत (इम्युनिटी) बढ़ती है.
इसका कारण है इसमें मौजूद विटामिन C, जो एक पावरफुल एंटीऑक्सीडेंट होता है.
आयुर्वेद के अनुसार, अगर अमरूद को काले नमक के साथ खाया जाए तो यह पाचन को और ज्यादा मजबूत करता है.
Disclaimer: इस खबर में दी गई जानकारी केवल सामान्य ज्ञान पर आधारित है.