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लहसुन में मौजूद एलिसिन शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाता है और सर्दी-जुकाम से बचाव करता है.
रोज एक कली खाने से अंदरूनी सूजन घटती है, जिससे थकान और बदन दर्द में राहत मिलती है.
लहसुन कोलेस्ट्रॉल और ब्लड प्रेशर को संतुलित रखने में मदद करता है, जिससे हार्ट हेल्थ बेहतर होती है.
रात में लहसुन खाने से ब्लड शुगर को मैनेज करने में मदद मिल सकती है, खासकर हल्के उतार-चढ़ाव वालों के लिए.
लहसुन शरीर को रिलैक्स करने में मदद करता है, जिससे नींद गहरी और बेहतर हो सकती है.
रोज सेवन से शरीर में ऊर्जा का स्तर बढ़ता है और थकान कम होती है, जिससे दिनभर सक्रिय रह सकते हैं.
Disclaimer: इस खबर में दी गई जानकारी केवल सामान्य ज्ञान पर आधारित है.