सुबह नाश्ते में बनाना शेक पीने से शरीर को दिनभर के लिए जरूरी ऊर्जा और पोषण मिल जाता है.

एक्सरसाइज के बाद बनाना शेक मांसपेशियों की रिकवरी में मदद करता है और एनर्जी लेवल को तेजी से रीस्टोर करता है.

बनाना शेक में पोटैशियम की मात्रा अच्छी होती है, जिससे ब्लड प्रेशर के मरीजों को सुबह इसका सेवन लाभ पहुंचाता है.

बनाना शेक कभी भी खाली पेट न पिएं, क्योंकि इससे गैस, अपच और पेट में भारीपन जैसी समस्याएं हो सकती हैं.

रात को बनाना शेक पीने से शरीर को पचाने में दिक्कत होती है और यह नींद को भी प्रभावित कर सकता है.

बनाना शेक में कार्ब्स, फाइबर, पोटैशियम और नेचुरल शुगर होते हैं, जो शरीर को संतुलित पोषण देते हैं.

सुबह या वर्कआउट के बाद एक गिलास बनाना शेक शरीर को तुरंत ऊर्जा देता है और थकान को दूर करता है.