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भारतीय किचन में दालचीनी का इस्तेमाल काफी आम है. चाहे वो सब्जियों में हो, करी में या मिठाइयों में.
ये न सिर्फ स्वाद बढ़ाती है, बल्कि सेहत के लिए भी काफी फायदेमंद होती है.
अब सिर्फ दालचीनी ही नहीं, दालचीनी का पानी भी लोग अपनी डेली हेल्थ रूटीन में शामिल करने लगे हैं.
माना जाता है कि दालचीनी का पानी पीने से पाचन सुधरता है, ब्लड शुगर कंट्रोल में रहता है.
साथ ही इससे वजन घटाने में भी मदद मिलती है. हालांकि, एक सवाल अक्सर लोगों को परेशान करता है.
दालचीनी का पानी कब पिएं? सुबह या रात में? तो आइए जानते हैं आज इसका सही जवाब है
अगर आप वेट लॉस या डाइजेशन सुधारना चाहते हैं, तो इसे सुबह खाली पेट पीना ज्यादा असरदार होता है.
वहीं, अगर आप रात को हल्का डिटॉक्स करना चाहते हैं या बेहतर नींद चाहते हैं, तो सोने से पहले इसका सेवन कर सकते हैं.
यानि आपकी हेल्थ गोल के हिसाब से इसका टाइम चुनें और इसे रोजमर्रा में शामिल करें.
Disclaimer: इस खबर में दी गई जानकारी केवल सामान्य ज्ञान पर आधारित है.