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गाय का दूध आसानी से पच जाता है, हड्डियों को मजबूत बनाता है और बच्चों की ग्रोथ में मदद करता है.
गाय के दूध में लगभग 90% पानी होता है, जिससे यह शरीर को हाइड्रेट रखता है. इससे आंखों की रोशनी बढ़ती है.
भैंस का दूध गाढ़ा होता है और इसमें फैट, प्रोटीन और मिनरल्स अधिक पाए जाते हैं. यह हड्डियों को मजबूत करता है.
रात को एक गिलास गुनगुना भैंस का दूध पीने से नींद जल्दी आती है और बेचैनी दूर होती है.
बकरी का दूध विटामिन-B, फास्फोरस, पोटेशियम और प्रोटीन से भरपूर होता है. यह खून की कमी को दूर करता है.
बकरी का दूध जल्दी पच जाता है और उन लोगों के लिए अच्छा है जिन्हें पाचन संबंधी या एलर्जी की समस्या होती है.
डाइट पर हैं तो गाय का दूध पिएं, वजन बढ़ाना है तो भैंस का दूध और बीमारियों से जल्दी उबरने के लिए बकरी का दूध.
साथ ही गाय, भैंस और बकरी पालन से किसानों को अतिरिक्त आमदनी और रोजगार का साधन भी प्रदान करता है.
Disclaimer: इस खबर में दी गई जानकारी केवल सामान्य ज्ञान पर आधारित है.