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करी पत्ते हर भारतीय रसोई का हिस्सा होते हैं. इसका खाने में इस्तेमाल होता है.
लेकिन क्या आप जानते हैं कि ये सिर्फ खाने का स्वाद ही नहीं बढ़ाते, बल्कि सेहत के लिए भी बेहद फायदेमंद होते हैं?
अगर आप रोज सुबह खाली पेट सिर्फ 3 करी पत्ते खा लें, तो ये आपके शरीर को कई जबरदस्त फायदे दे सकते हैं.
अगर आप बालों की ग्रोथ बढ़ाना चाहते हैं, तो करी पत्तों को अपने रूटीन में शामिल करें. 30 दिनों में फर्क दिखने लगता है.
करी पत्तों में विटामिन A और बीटा-कैरोटीन होता है, जो स्किन को हेल्दी और ग्लोइंग बनाता है. ये झुर्रियां और डलनेस भी कम करता है.
साथ ही करी पत्तों में विटामिन C, E और एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं, जो फ्री रेडिकल्स को खत्म करते हैं.
करी पत्तों में B-कॉम्प्लेक्स विटामिन्स होते हैं, जो मेटाबॉलिज्म को तेज करते हैं, थकान कम करते हैं और ब्रेन को एक्टिव बनाते हैं.
रोज सुबह खाली पेट 2–3 करी पत्ते चबाकर खाएं. चाहें तो इन्हें हल्का गुनगुना पानी पीकर निगल सकते हैं.
Disclaimer: इस खबर में दी गई जानकारी केवल सामान्य ज्ञान पर आधारित है.