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रात में गुड़ खाना सेहत के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है.
आयुर्वेदिक डॉक्टरों के अनुसार, यह पाचन तंत्र को दुरुस्त करता है, वजन घटाने में मदद करता है और त्वचा को निखार देता है.
आयुर्वेदिक डॉक्टर के अनुसार गुड़ में एंटीऑक्सीडेंट्स, आयरन और मैग्नीशियम जैसे जरूरी पोषक तत्व होते हैं.
यह शरीर को ताकत देता है और ठंड के मौसम में होने वाले नुकसान से बचाता है.
ठंड में जब प्रदूषण का स्तर बढ़ जाता है, तो गुड़ खाने से धूल और धुएं से हार्ट को होने वाले नुकसान को कम किया जा सकता है.
यह सांस की तकलीफ में भी राहत देता है. रात में सोने से पहले थोड़ा गुड़ खाना फायदेमंद होता है.
इससे रात में भूख लगने की आदत कम होती है, पाचन बेहतर होता है और वजन घटाने में मदद मिलती है.
Disclaimer: इस खबर में दी गई जानकारी केवल सामान्य ज्ञान पर आधारित है.