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हरे चने में मौजूद फाइबर मल को नरम बनाता है, जिससे कब्ज की समस्या दूर रहती है.
यह पाचन शक्ति को धीरे-धीरे मजबूत करता है और पेट की सूजन व गैस को कम करता है.
हरा चना देर से पचता है, जिससे पेट देर तक भरा रहता है और बार-बार भूख नहीं लगती.
फाइबर और प्रोटीन ब्लड शुगर को संतुलित रखने में सहायक होते हैं.
इसमें आयरन, मैग्नीशियम, पोटैशियम और विटामिन होते हैं, जो पेट और शरीर को ताकत देते हैं.
हरा चना रोग-प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाता है और कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित रखने में मदद करता है.
इसे सब्जी, सलाद, सूप, चाट या हल्के स्नैक के रूप में आसानी से खाया जा सकता है.
Disclaimer: इस खबर में दी गई जानकारी केवल सामान्य ज्ञान पर आधारित है.