खजूर का गुड़ आयरन से भरपूर होता है, जो शरीर में खून की कमी को दूर कर सकता है. इससे थकान जैसी समस्याएं भी कम होती हैं.

खजूर का गुड़ पाचन क्रिया को बेहतर करता है. ये कब्ज या गैस जैसी समस्याओं से राहत दिलाता है, जिससे पेट हल्का और साफ रहता है.

ठंड के मौसम में खजूर का गुड़ शरीर को अंदर से गर्म रखने में मदद करता है, जिससे सर्दी-जुकाम की आशंका कम हो जाती है.

यह दिल की सेहत के लिए भी अच्छा है क्योंकि यह शरीर में खराब कोलेस्ट्रॉल को कम करता है और रक्त प्रवाह को बेहतर बनाता है.