अगर आप सर्दियों में फिट रहना चाहते हैं तो अपनी डाइट में अमरूद जरूर शामिल करें. 

अमरूद में मौजूद फाइबर पाचन को दुरुस्त रखता है और पेट लंबे समय तक भरा रहता है, जिससे वजन नियंत्रित रहता है.

इसमें मौजूद पोटेशियम रक्तचाप को संतुलित रखता है और हृदय को स्वस्थ बनाए रखने में मदद करता है.

अमरूद में मौजूद विटामिन-सी और एंटीऑक्सीडेंट्स त्वचा को साफ, चमकदार और झुर्रियों से मुक्त रखते हैं.

रोजाना अमरूद खाने से थकान और कमजोरी दूर होती है, शरीर पूरे दिन एनर्जेटिक महसूस करता है.

विटामिन-सी की प्रचुर मात्रा शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाती है, जिससे सर्दी-जुकाम जैसी बीमारियां दूर रहती हैं.

अमरूद में फाइबर भरपूर होता है जो कब्ज, गैस और एसिडिटी जैसी समस्याओं से राहत दिलाता है.