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लेकिन क्या आप जानते हैं भारत के पास खुद का एक सस्ता और असरदार सुपरफूड मौजूद है?
डॉक्टरों के मुताबिक, रोजाना एक आंवला खाने से आप कई बीमारियों से बचे रह सकते हैं और नेचुरली हेल्दी बन सकते हैं.
भारतियों को एवोकाडो नहीं, बल्कि अपने देसी सुपरफूड आंवले पर भरोसा करना चाहिए, जो सस्ता और हेल्दी है.
एक आंवला खाने से शरीर को दिनभर की विटामिन C की जरूरत पूरी हो जाती है. यह इम्यूनिटी को मजबूत बनाता है.
आंवले में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स खून की नलियों को साफ करते हैं, जिससे ब्लड प्रेशर और कोलेस्ट्रॉल दोनों नियंत्रित रहते हैं.
डॉक्टरों के मुताबिक, रोजाना आंवला खाने से ब्लड शुगर लेवल स्थिर रहता है. शुगर पेशेंट्स के लिए यह एक नैचुरल दवा है.
आंवले में पाए जाने वाले तत्व डीएनए डैमेज को कम करते हैं और कैंसर सेल्स के बढ़ने की रफ्तार को धीमा करते हैं.
आंवला स्किन टिश्यू को रिपेयर करता है, जिससे चेहरा चमकदार और टाइट बना रहता है. झुर्रियों की समस्या भी दूर रहती है.
जहां एवोकाडो महंगा और इम्पोर्टेड है, वहीं आंवला हर मौसम में भारत में सस्ता और आसानी से मिलने वाला सुपरफूड है.
Disclaimer: इस खबर में दी गई जानकारी केवल सामान्य ज्ञान पर आधारित है.