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लेकिन सही समय पर पानी पीना न सिर्फ पाचन को बेहतर बनाता है, बल्कि शरीर को बीमारियों से भी बचाता है.
पानी हमारे शरीर का सबसे अहम हिस्सा है. यह मेटाबॉलिज्म बढ़ाने और शरीर को एनर्जी देने में मदद करता है.
सुबह उठकर खाली पेट पानी पीने से शरीर डिटॉक्स होता है और पाचन तंत्र मजबूत बनता है.
खाना खाने से करीब 30 मिनट पहले पानी पीने से पाचन क्रिया बेहतर रहती है और भोजन आसानी से पचता है.
खाना खाने के तुरंत बाद पानी पीने से पेट के एसिड कमजोर पड़ते हैं, जिससे गैस, अपच और एसिडिटी हो सकती है.
अगर खाना खाते वक्त गला सूख जाए या भोजन गले में अटक जाए, तो थोड़ा सा पानी पीना ठीक है.
भोजन के कम से कम 30 मिनट बाद पानी पीना सबसे अच्छा माना गया है. इससे भोजन सही से पचता है.
Disclaimer: इस खबर में दी गई जानकारी केवल सामान्य ज्ञान पर आधारित है.