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सेब में मौजूद फाइबर पेट को लंबे समय तक भरा रखता है जिससे ओवरईटिंग नहीं होती और वजन कंट्रोल में रहता है.
सेब खाने से हार्ट अटैक और हाई ब्लड प्रेशर का खतरा कम होता है. यह कोलेस्ट्रॉल को भी संतुलित करता है.
रिसर्च के मुताबिक, रोज एक सेब खाने से टाइप 2 डायबिटीज का खतरा कम हो सकता है.
सेब में मौजूद फाइबर कब्ज और गैस की समस्या से राहत देता है और पेट को हेल्दी रखता है.
सेब में मौजूद पॉलीफेनॉल तत्व शरीर में कैंसर सेल्स के विकास को रोकते हैं और इम्यून सिस्टम को मजबूत करते हैं.
सेब में पाया जाने वाला क्वेरसेटिन अस्थमा के लक्षणों को कम करने और फेफड़ों को स्वस्थ रखने में मदद करता है.
इसमें भरपूर एंटीऑक्सिडेंट और विटामिन C होता है. सेब खाने से याददाश्त तेज होती है और स्किन ग्लो करती है.
Disclaimer: इस खबर में दी गई जानकारी केवल सामान्य ज्ञान पर आधारित है.