अगर आप रोजाना केले का सेवन करते हैं, तो यह आपकी त्वचा, हार्ट और पाचन सभी को मजबूत बनाता है. 

केले में प्राकृतिक शुगर और कार्बोहाइड्रेट होते हैं, जो शरीर को तुरंत ऊर्जा देकर दिनभर एक्टिव रखते हैं. 

केले में मौजूद फाइबर कब्ज को दूर करता है और गट हेल्थ को बेहतर बनाता है. रोजाना केले का सेवन पेट हल्का रखता है.

केले के एंटीऑक्सीडेंट्स शरीर को संक्रमण से बचाते हैं. यह शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने में मदद करता है.

केला हेल्दी वेट गेन में मदद करता है. इसमें मौजूद कैलोरीज और कार्ब्स वजन बढ़ाने वालों के लिए इसे एक आदर्श फल बनाते हैं.

पोटेशियम से भरपूर केला हार्ट हेल्थ को सपोर्ट करता है. यह रक्तचाप को नियंत्रित रखकर हार्ट अटैक का खतरा कम करता है.