मूंग दाल और काले चने दोनों में प्रोटीन भरपूर होता है, जो शरीर की मांसपेशियों की मरम्मत और विकास में मदद करता है.

इन दोनों को साथ खाने से मसल्स को मजबूती मिलती है और बॉडी में स्टैमिना भी बढ़ता है, जिससे दिनभर एनर्जी बनी रहती है.

फाइबर से भरपूर यह कॉम्बिनेशन कब्ज, गैस और अपच जैसी समस्याओं को दूर करता है और पाचन तंत्र को मजबूत बनाता है.

मूंग और चना दोनों ही लो-ग्लाइसेमिक इंडेक्स वाले फूड्स हैं. ऐसे में इसका सेवन ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल में रखता है.

मूंग की दाल और काले चने में पाए जाने वाले आयरन और कॉम्प्लेक्स कार्ब्स शरीर में एनर्जी को तेजी से बढ़ाते हैं.

जिंक, विटामिन्स और एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर मूंग की दाल और काले चने इम्यूनिटी बूस्टर का काम करते हैं.

मूंग की दाल और काले में कैल्शियम, मैग्नीशियम और फॉस्फोरस जैसे तत्व पाए जाते हैं, जो हड्डियों को मजबूत बनाते हैं.