गर्मी में खीरा एक बेहतरीन सुपरफूड माना जाता है.

खीरे में 95% पानी होता है जो शरीर को हाइड्रेटेड रखता है.

गर्मी मेंये शरीर को ठंडा रखने में मदद करता है. 

इसके सेवन से त्वचा को नमी मिलती है और सूखापन कम होता है.  

इसमें मौजूद फाइबर से पाचन तंत्र स्वस्थ रहता है.  

साथ ही ये शरीर को डिटॉक्स भी करता है.