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इसमें मौजूद विटामिन C शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है और इंफेक्शन का खतरा कम करता है.
आंवला का पानी पीने से बाल झड़ना और सफेद होना कम होता है तथा बाल मजबूत बनते हैं.
इसमें मौजूद फाइबर भूख को कंट्रोल करता है, जिससे वजन घटाने में मदद मिलती है.
कैल्शियम से भरपूर आंवला का पानी बोन्स को मजबूत करता है और जोड़ों के दर्द में राहत देता है.
नियमित सेवन से शरीर में हीमोग्लोबिन का स्तर बढ़ता है और एनीमिया की समस्या दूर होती है.
इसके एंटीऑक्सीडेंट्स स्किन को टॉक्सिन्स से बचाते हैं और नेचुरल ग्लो बनाए रखते हैं.
आंवला काटकर पानी में उबालें, फिर छानकर ठंडा करके सुबह खाली पेट पिएं.
Disclaimer: इस खबर में दी गई जानकारी केवल सामान्य ज्ञान पर आधारित है.