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रोजाना इसका सेवन शरीर में ऊर्जा बनाए रखता है. इससे आप दिनभर एक्टिव और फ्रेश महसूस करेंगे.
चुकंदर का जूस लिवर को डिटॉक्स करता है और ऑक्सीडेटिव डैमेज से बचाता है. लिवर की सूजन कम करने में भी यह कारगर है.
इसमें कैलोरी कम और फाइबर ज्यादा होता है, जिससे भूख कंट्रोल में रहती है और फैट बर्निंग प्रक्रिया तेज होती है.
विटामिन C की मौजूदगी चुकंदर को स्किन के लिए सुपरफूड बनाती है. ये चेहरे पर नेचुरल ग्लो लाने में मदद करता है.
इसमें मौजूद *बेटालेन* नामक एंटीऑक्सीडेंट कैंसर सेल्स की ग्रोथ को रोकता है और कोशिकाओं को डैमेज से बचाता है.
चुकंदर में मौजूद नाइट्रेट्स ब्लड वेसल्स को रिलैक्स कर ब्लड प्रेशर को कम करने में मदद करते हैं.
चुकंदर का जूस सुबह नाश्ते के साथ पीना सबसे ज्यादा फायदेमंद होता है. इसे गाजर या आंवले के साथ मिलाकर भी पी सकते हैं.
Disclaimer: इस खबर में दी गई जानकारी केवल सामान्य ज्ञान पर आधारित है.