दूध में उबालकर खाए गए काले खजूर शरीर को भरपूर एनर्जी देते हैं. इसके सेवन से शरीर की कमजोरी दूर होती है.

काले खजूर में ऐसे कई पोषक तत्व पाए जाते हैं जो काजू और बादाम से कहीं अधिक ताकतवर और तेज असर दिखाते हैं.

काले खजूर में मौजूद विटामिन्स और मिनरल्स पुरुषों के टेस्टोस्टेरोन लेवल को बैलेंस में रखने में मददगार माने जाते हैं.

दूध में उबालकर खाया गया खजूर नर्वस सिस्टम को ताकत देता है. इसके सेवन से मानसिक थकान भी कम हो सकती है.

काले खजूर आयरन का बेहतरीन स्रोत हैं, जो शरीर में खून की मात्रा बढ़ाने और कमजोरी दूर करने में कारगर हैं.

डेली डाइट में शामिल करने से काले खजूर मसल्स ग्रोथ को बेहतर बनाते हैं और शरीर को मजबूती प्रदान करते हैं.

काले खजूर और दूध दोनों में ही भरपूर कैल्शियम मौजूद होता है. इसका नियमित सेवन हड्डियों के लिए बहुत अच्छा होता है.