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सौंफ में मौजूद फाइबर आपके पाचन को सुधारता है और देर तक भूख नहीं लगने देता, जिससे वजन नियंत्रण में मदद मिलती है.
सौंफ कब्ज, गैस और एसिडिटी जैसी समस्याओं को दूर करने में असरदार है. इसे खाने से खाना जल्दी पचता है.
सौंफ में मैग्नीशियम और पोटेशियम जैसे तत्व होते हैं जो ब्लड फ्लो सुधारते हैं, जिससे दिल की सेहत अच्छी रहती है.
सौंफ में पाया जाने वाला विटामिन C शरीर की इम्युनिटी बढ़ाता है, जिससे आप मौसमी बीमारियों से बचे रहते हैं.
इसमें कैल्शियम और मैग्नीशियम जैसे तत्व होते हैं, जो हड्डियों को मजबूती देने के साथ जोड़ों के दर्द में राहत पहुंचाते हैं.
रात को सौंफ खाने से शरीर रिलैक्स होता है और यह बेहतर नींद में भी मदद करता है.
बड़ों से लेकर बच्चों तक सभी के लिए सौंफ फायदेमंद है, लेकिन ज्यादा मात्रा में नहीं खानी चाहिए.
Disclaimer: इस खबर में दी गई जानकारी केवल सामान्य ज्ञान पर आधारित है.