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लहसुन टोटल कोलेस्ट्रॉल कम करता है और आर्टरीज़ में प्लाक बनने से रोकता है, जिससे दिल की बीमारियों का खतरा घटता है.
खाली पेट लहसुन खाने से पाचन तंत्र मजबूत होता है, कब्ज और गैस जैसी समस्याओं में राहत मिलती है.
लहसुन में मौजूद सल्फर कंपाउंड लिवर को डिटॉक्स करता है और शरीर से हानिकारक तत्व बाहर निकालता है.
लहसुन मेटाबॉलिज़्म को बढ़ाता है और शरीर में ऊर्जा बढ़ाकर हेल्दी वजन घटाने में मदद करता है.
डायबिटीज के मरीज सुबह खाली पेट 2-3 लहसुन की कलियां गर्म पानी के साथ लेने से ब्लड शुगर नियंत्रित कर सकते हैं.
लहसुन ठंड और सर्दियों में शरीर को संक्रमण और वायरल रोगों से लड़ने में मदद करता है.
लहसुन में एंटीबैक्टीरियल गुण होते हैं, जो दांतों की सड़न और मसूड़ों की समस्याओं से बचाते हैं.
रोज सेवन से शरीर में ऊर्जा का स्तर बढ़ता है और थकान कम होती है, जिससे दिनभर सक्रिय रह सकते हैं.
Disclaimer: इस खबर में दी गई जानकारी केवल सामान्य ज्ञान पर आधारित है.