चना और मेथी में भरपूर फाइबर होता है, जो कब्ज और गैस जैसी समस्याओं को दूर रखता है.

इनमें मौजूद कैल्शियम और मैग्नीशियम हड्डियों को मजबूत और जोड़ों को लचीला बनाए रखते हैं.

भिगोया चना-मेथी कोलेस्ट्रॉल घटाकर हार्ट हेल्थ में सुधार करता है और हाई बीपी से राहत दिलाता है.

चना और मेथी का सेवन शरीर में आयरन की पूर्ति करता है, जिससे खून की कमी और थकान दूर होती है.

फाइबर से भरपूर होने के कारण यह पेट देर तक भरा रखता है, जिससे वजन घटाने में सहूलियत होती है.