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कीवी में पाए जाने वाले एंटीऑक्सीडेंट आंखों को स्वस्थ रखते हैं और मैक्युलर डिजनरेशन का खतरा घटाते हैं.
इसमें मौजूद हाई फाइबर कब्ज को दूर करता है और पाचन क्रिया को बेहतर बनाता है.
कीवी का सेवन ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करता है और दिल की बीमारियों के जोखिम को कम करता है.
इसमें मौजूद सेरोटोनिन हार्मोन तनाव को कम करता है और नींद की गुणवत्ता में सुधार करता है.
कीवी में कैलोरी कम होती है और फाइबर ज्यादा, जिससे यह वजन घटाने वालों के लिए परफेक्ट फल बन जाता है.
कीवी खून को गाढ़ा होने से रोकता है, जिससे शरीर में रक्त प्रवाह बेहतर बना रहता है.
कीवी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम होता है, जिससे यह ब्लड शुगर को कंट्रोल में रखने में मदद करता है.
Disclaimer: इस खबर में दी गई जानकारी केवल सामान्य ज्ञान पर आधारित है.