चना और किशमिश में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स और विटामिन्स शरीर की प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाते हैं.

भिगोया हुआ चना और किशमिश खाने से शरीर को आयरन और प्रोटीन मिलता है, जिससे दिनभर एनर्जी बनी रहती है.

इन दोनों में मौजूद जरूरी पोषक तत्व बालों को मजबूत और चमकदार बनाते हैं, साथ ही त्वचा को ग्लोइंग बनाए रखते हैं.

इनमें मौजूद फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट्स ब्लड सर्कुलेशन सुधारते हैं और कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल में रखते हैं.

फाइबर और प्रोटीन की अच्छी मात्रा भूख को कंट्रोल करती है और मेटाबॉलिज्म बढ़ाकर वजन घटाने में मदद करती है.

चना और किशमिश का सेवन पेट साफ रखने और गैस, कब्ज जैसी समस्याओं को दूर करने में मदद करता है.

इनका सेवन शरीर में आयरन की पूर्ति करता है, जिससे एनीमिया जैसी समस्या से राहत मिलती है और खून की कमी नहीं होती.