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जामुन में मौजूद पोटैशियम, हाई ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करने में मदद करता है. यह हार्ट को भी हेल्दी रखता है.
कम कैलोरी और ज्यादा फाइबर वाला जामुन पेट को लंबे समय तक भरा रखता है. यह ओवरईटिंग से बचाता है.
जामुन में फाइबर की भरपूर मात्रा पाई जाती है, जो कब्ज और एसिडिटी जैसी पाचन समस्याओं में राहत देती है.
जामुन में मौजूद विटामिन A, C और एंटीऑक्सीडेंट त्वचा को जवां और चमकदार बनाए रखते हैं.
आयरन और विटामिन C से भरपूर जामुन खून की कमी को दूर करता है और शरीर में हीमोग्लोबिन लेवल बढ़ाता है.
जामुन की पत्तियों में एंटीबैक्टीरियल गुण होते हैं जो मसूड़ों से खून आना या संक्रमण जैसी समस्याओं को दूर करती है.
विटामिन्स और मिनरल्स से भरपूर जामुन शरीर की इम्युनिटी को बढ़ाता है, जिससे आप वायरल बीमारियों से बचे रहते हैं.
Disclaimer: इस खबर में दी गई जानकारी केवल सामान्य ज्ञान पर आधारित है.