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लौकी में मौजूद फाइबर पाचन तंत्र को मजबूत बनाते हैं. इससे कब्ज, गैस और अपच जैसी समस्याओं से राहत मिलती है.
लो कैलोरी और हाई प्रोटीन वाला लौकी रायता वजन घटाने वालों के लिए एक हेल्दी ऑप्शन है. यह भूख कम करता है.
लौकी में 90% तक पानी होता है और दही शरीर को ठंडक देता है. यह मिलकर शरीर को हाइड्रेट रखने में मदद करता है.
अगर आपको बार-बार एसिडिटी या पेट की जलन होती है, तो लौकी का रायता इसे शांत करने में मदद करता है.
लौकी में पाए जाने वाले एंटीऑक्सीडेंट्स त्वचा को डिटॉक्स करते हैं और नेचुरल ग्लो देने में मदद करते हैं.
लौकी का रायता ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने में मदद करता है. यह कोलेस्ट्रॉल कम करता है और दिल को हेल्दी रखता है.
लौकी और दही का कॉम्बिनेशन शरीर से विषैले तत्वों को बाहर निकालने में सहायक होता है.
Disclaimer: इस खबर में दी गई जानकारी केवल सामान्य ज्ञान पर आधारित है.