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लेट्यूस में फाइबर और प्रोटीन होता है, जो वजन घटाने और पेट भरे रखने में मददगार है.
लेट्यूस में पोटैशियम और जिंक जैसे मिनरल्स दिमाग की कार्यक्षमता और याददाश्त को बेहतर बनाते हैं.
लेट्यूस में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट मुंह और गले के कैंसर से सुरक्षा देने में सहायक होते हैं.
लेट्यूस का लैक्टुक्सैन्थिन ब्लड शुगर को नियंत्रित रखने में मदद करता है, जिससे डायबिटीज नियंत्रण में रहती है.
लेट्यूस कैल्शियम का अच्छा स्रोत है, जिससे हड्डियों की मजबूती और जोड़ों के दर्द से राहत मिलती है.
इसमें फाइबर अच्छी मात्रा में होता है, जो पाचन क्रिया को दुरुस्त करता है और कब्ज की परेशानी दूर करता है.
लेट्यूस में मौजूद विटामिन C और A शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करते हैं और बीमारियों से बचाते हैं.
Disclaimer: इस खबर में दी गई जानकारी केवल सामान्य ज्ञान पर आधारित है.