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एक गिलास मैंगो शेक में करीब 16.5 ग्राम कार्बोहाइड्रेट और 8.6 ग्राम फैट होता है, जिससे यह काफी एनर्जी देता है.
एक गिलास मैंगो शेक पीने से आपको तीन रोटी खाने जितनी एनर्जी मिलती है, जो शरीर को दिनभर एक्टिव रखती है.
गर्मियों में सुबह खाली पेट एक गिलास मैंगो शेक पीना खासतौर पर वर्किंग महिलाओं के लिए ऊर्जा का अच्छा स्रोत होता है.
दूध के साथ आम खाने से फैट और कैलोरी की मात्रा बढ़ती है, लेकिन यह शरीर को भरपूर एनर्जी भी देता है.
अगर आप वजन कम करने की कोशिश कर रहे हैं, तो मैंगो शेक से दूरी बनाए रखें क्योंकि यह वजन बढ़ा सकता है.
गर्मियों में लोग मैंगो शेक, फिरनी, बर्फी जैसी आम से बनी चीजें बड़े चाव से खाते हैं, जो स्वाद और ऊर्जा दोनों देती हैं.
मैंगो शेक फायदेमंद तो है लेकिन इसकी अधिकता से वजन और शुगर लेवल बढ़ सकता है.
Disclaimer: इस खबर में दी गई जानकारी केवल सामान्य ज्ञान पर आधारित है.