PC: Canva
शहतूत विटामिन C से भरपूर होता है, जो शरीर की इमयुनिटी को मजबूत करता है और वायरल से लड़ने में मदद करता है.
इस फल में मौजूद आयरन हीमोग्लोबिन बढ़ाने में सहायक होता है. एनीमिया से जूझ रहे लोगों के लिए शहतूत वरदान है.
शहतूत में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस कम करते हैं, जिससे सेल्स डैमेज रुकता है.
डाइटरी फाइबर से भरपूर शहतूत कब्ज, अपच और एसिडिटी जैसी समस्याओं को दूर करता है.
शहतूत में DNJ नामक कंपाउंड होता है, जो ब्लड शुगर लेवल को स्थिर रखता है और टाइप-2 डायबिटीज में फायदेमंद होता है.
यह फल कोलेस्ट्रॉल के स्तर को नियंत्रित करता है और खराब कोलेस्ट्रॉल (LDL) को घटाकर दिल को स्वस्थ बनाए रखता है.
शहतूत में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स त्वचा को ग्लोइंग बनाते हैं और बालों की ग्रोथ में भी मदद करते हैं.
Disclaimer: इस खबर में दी गई जानकारी केवल सामान्य ज्ञान पर आधारित है.