PC: Canva
इसमें मौजूद प्रोटीन, फाइबर और विटामिन्स शरीर को फिट, दिल को हेल्दी और दिमाग को तेज बनाते हैं.
सुबह भुनी मूंगफली खाने से पूरे दिन शरीर में एनर्जी बनी रहती है और थकान जल्दी महसूस नहीं होती.
इसमें मौजूद प्रोटीन और फाइबर लंबे समय तक पेट भरा रखते हैं, जिससे ओवरईटिंग कम होती है.
मूंगफली गुड कोलेस्ट्रॉल बढ़ाती है, जिससे दिल की बीमारियों का खतरा कम होता है और हार्ट हेल्दी रहता है.
इसमें मैग्नीशियम, आयरन, जिंक और कई जरूरी विटामिन्स होते हैं, जो शरीर को मजबूत बनाते हैं.
विटामिन ई से भरपूर भुनी मूंगफली त्वचा को नमी और चमक देती है, जिससे स्किन हेल्दी और जवां दिखती है.
ब्लड शुगर लेवल को संतुलित रखकर यह टाइप-2 डायबिटीज के खतरे को काफी हद तक कम करती है.
इसमें मौजूद पोषक तत्व दिमाग को एक्टिव रखते हैं और याददाश्त बढ़ाने में मदद करते हैं.
Disclaimer: इस खबर में दी गई जानकारी केवल सामान्य ज्ञान पर आधारित है.