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लेकिन क्या आप जानते हैं कि ये ड्राई फ्रूट आपकी सेहत के लिए किसी दवा से कम नहीं होता .
पिस्ता में प्रोटीन, फाइबर और विटामिन B6 होते हैं, जो शरीर को दिनभर एक्टिव और ऊर्जावान बनाए रखते हैं.
इसमें मौजूद एंटीऑक्सिडेंट्स शरीर की कोशिकाओं को नुकसान से बचाते हैं और पुरानी बीमारियों का खतरा कम करते हैं.
पिस्ता में ल्यूटिन और जीएक्सैंथिन पाए जाते हैं, जो आंखों को मजबूत बनाते हैं और नजर की कमजोरी से बचाते हैं.
फाइबर से भरपूर पिस्ता कब्ज, गैस और भूख न लगने जैसी समस्याओं में राहत देता है.
पिस्ता खराब कोलेस्ट्रॉल को घटाने में मदद करता है. इसके पोषक तत्व त्वचा को अंदर से पोषण देते हैं.
पिस्ता की तासीर गर्म होती है, इसलिए इसे सीमित मात्रा में ही खाएं. इसे रात में भिगोकर खाना फायदेमंद होता है.
Disclaimer: इस खबर में दी गई जानकारी केवल सामान्य ज्ञान पर आधारित है.