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कच्चे केले में रेजिस्टेंट स्टार्च होता है, जो पाचन तंत्र को मजबूत करता है और कब्ज जैसी समस्याओं से बचाता है.
कम कैलोरी और अधिक फाइबर होने से भूख कम लगती है और वजन घटाने में मदद मिलती है.
इसका ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम होता है, जिससे शुगर लेवल स्थिर रहता है और डायबिटीज में लाभकारी है.
पोटेशियम से भरपूर होने के कारण यह दिल की सेहत बनाए रखता है और ब्लड प्रेशर नियंत्रित करता है.
कच्चा केला किडनी के फंक्शन को बेहतर करता है और पोटेशियम से इलेक्ट्रोलाइट संतुलन बनाए रखता है.
इसमें मौजूद विटामिन C और B6 शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करते हैं.
कच्चे केले का फाइबर आंतों के स्वास्थ्य के लिए अच्छा है और गैस या अपच जैसी समस्याओं को कम करता है.
Disclaimer: इस खबर में दी गई जानकारी केवल सामान्य ज्ञान पर आधारित है.