सर्दियों में शरीर को ऊर्जा और गर्माहट की जरूरत सबसे ज्यादा होती है. ऐसे में भुना चना किसी सुपरफूड से कम नही.

भुना चना हल्का और पोषक तत्वों से भरपूर होता है. इसे पचाने में पेट को ज्यादा मेहनत नहीं करनी पड़ती है.

वात और कफ दोष को बैंलेस करके यह जोड़ों के दर्द और मांसपेशियों की कमजोरी को कम करता है.

भुना चना लंबे समय तक भूख को कंट्रोल करता है, जिससे तला-भुना खाने की इच्छा कम होती है और वजन कंट्रोल रहता है.

गुड़ के साथ सुबह खाली पेट भुने चने खाने से आयरन का अवशोषण बढ़ता है और चेहरे पर नेचुरल चमक आती है.

रात में भिगोकर खाए गए चने के फाइबर सक्रिय हो जाते हैं, जिससे कब्ज की समस्या में फायदा होता है.