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इसमें मौजूद फाइबर और प्रोटीन पेट को देर तक भरा रखते हैं, जिससे वजन कम करने में मदद मिलती है.
भुनी मूंगफली गुड कोलेस्ट्रॉल बढ़ाती है, जिससे हार्ट हेल्थ बेहतर होती है और दिल की बीमारियों का खतरा कम होता है.
मूंगफली में आयरन, कैल्शियम, पोटैशियम, मैग्नीशियम जैसे जरूरी तत्व होते हैं जो हड्डियों को मजबूत बनाते हैं.
विटामिन ई से भरपूर भुनी मूंगफली स्किन को हेल्दी बनाती है. इसका नियमित सेवन एजिंग को भी धीमा करता है.
मूंगफली में मौजूद मैग्नीशियम और ट्रिप्टोफैन तनाव और मूड स्विंग को कंट्रोल करने में मदद करते हैं.
भुनी मूंगफली ब्लड शुगर लेवल को स्थिर रखती है, जिससे टाइप-2 डायबिटीज का खतरा कम होता है.
इसमें मौजूद पोषक तत्व दिमाग की कोशिकाओं को पोषण देते हैं और याददाश्त को बेहतर बनाने में मदद करते हैं.
Disclaimer: इस खबर में दी गई जानकारी केवल सामान्य ज्ञान पर आधारित है.